🏡 Hak & tanggungjawab · #372
Saya menjaga anak-anak seorang diri sementara pasangan bekerja jauh. Bagaimana tidak terlalu terbeban?
Menjaga anak bersendirian buat sementara menuntut anda menjaga diri dahulu supaya mampu menjaga mereka. Ringkaskan jangkaan harian; rumah yang berfungsi lebih penting daripada rumah yang sempurna. Bina rutin yang boleh diramal supaya anak lebih tenang dan hari lebih mudah. Minta bantuan keluarga, jiran atau khidmat yang mampu, dan terima pertolongan tanpa rasa bersalah. Libatkan pasangan dari jauh dalam menyokong dan membuat keputusan. Luangkan sedikit masa rehat untuk diri sendiri setiap hari. Jika anda rasa terlalu tertekan, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor. Lihat kesihatan mental.