Saya rasa tertekan dan murung berpanjangan akibat masalah rumah tangga. Patutkah jumpa doktor atau kaunselor?

Apabila tekanan atau kemurungan berpanjangan dan menjejaskan kehidupan harian, itu tanda anda patut mendapatkan bantuan, bukan memendamnya. Seorang kaunselor boleh membantu anda menguruskan emosi dan masalah hubungan, manakala doktor boleh menilai jika ada keperluan rawatan kesihatan. Keduanya boleh bekerjasama. Jangan anggap perasaan ini sekadar kelemahan iman; ia keadaan yang boleh dirawat dengan bantuan yang betul. Sementara itu, jaga solat, zikir, tidur dan sokongan orang yang dipercayai. Mulakan dengan satu temujanji minggu ini. Menjaga kesihatan diri membolehkan anda menghadapi masalah rumah tangga dengan lebih baik. Lihat kesihatan mental.