🕊️ Konflik & penyelesaian · #229
Saya keletihan menjaga pasangan yang ketagih sehingga mengabaikan diri sendiri. Bagaimana?
Anda tidak dapat menolong pasangan jika diri sendiri kehabisan tenaga, jadi menjaga diri bukan sifat pentingkan diri. Pastikan anda cukup tidur, makan dengan baik, dan ada seorang teman dipercayai untuk meluah. Sertai kumpulan sokongan untuk keluarga penagih jika ada; mengetahui anda tidak keseorangan sangat melegakan. Tetapkan had pada apa yang anda mampu pikul, dan lepaskan rasa bersalah kerana tidak dapat menyembuhkan pasangan seorang diri. Perbanyakkan zikir dan doa untuk menenangkan hati. Jika anda rasa tertekan berpanjangan, berjumpalah doktor atau kaunselor. Lihat kesihatan mental.