Bagaimana saya boleh menenangkan hati yang cemburu tanpa berpura-pura perasaan itu tidak wujud?

Langkah pertama ialah mengakui cemburu itu kepada diri sendiri, kerana perasaan yang dinafikan akan meletup dengan cara yang lebih buruk. Namai perasaan itu dengan jujur, kemudian tanya apa sebenarnya yang anda takuti di sebaliknya, selalunya rasa takut kehilangan atau tidak cukup baik. Bawa rasa itu kepada Allah, kerana “dengan mengingati Allah hati menjadi tenang” (Surah ar-Ra'd 13:28). Selepas tenang, putuskan sama ada ia memerlukan perbualan dengan pasangan atau sekadar pengurusan dalaman. Elakkan bertindak ketika hati masih panas. Perasaan yang diakui dan diuruskan kehilangan kuasanya untuk merosakkan. Lihat psikologi hubungan.