🏡 Hak & tanggungjawab · #335

Tekanan membuat saya sukar tidur dan keadaan ini mula menjejaskan hubungan kami. Apa boleh dibuat?

Kurang tidur dan tekanan saling menyuburkan, jadi memutuskan kitaran itu memperbaiki kedua-duanya. Tetapkan waktu tidur dan bangun yang tetap, dan jauhkan telefon daripada katil. Berhenti memikirkan masalah dengan menuliskannya lebih awal pada waktu petang. Amalkan zikir dan doa sebelum tidur untuk menenangkan hati. Elakkan kafein pada waktu petang dan kurangkan tidur siang yang panjang. Beritahu pasangan anda sedang bergelut supaya dia bersabar. Jika susah tidur berlarutan berminggu-minggu, berjumpalah doktor kerana ia mungkin berkait dengan keadaan yang boleh dirawat. Lihat kesihatan mental.

← SebelumApakah rutin harian yang boleh menjaga kesihatan mental seluruh keluarga?Seterusnya →Anak remaja saya kelihatan murung dan cemas. Bagaimana saya patut membantunya?

Soalan berkaitan

Pasangan saya menghidap penyakit kronik yang menjejaskan hubungan intim kami. Bagaimana kami menyesuaikan diri?Penyakit kronik mengubah keintiman, tetapi ia tidak menamatkan kasih sayang; keperluan hanya perlu diselaraskan dengan b…Kebimbangan yang melampau membuat saya mudah panik dan ia mula menjejaskan rumah tangga. Bagaimana?Kebimbangan yang melampau ialah keadaan yang boleh diuruskan dengan gabungan ikhtiar, sokongan dan rawatan apabila perlu…Saya memeluk Islam tetapi pasangan saya belum. Bagaimana saya berdakwah tanpa merosakkan hubungan?Dakwah yang paling berkesan kepada pasangan ialah akhlak yang indah dan kesabaran, bukan desakan atau pertengkaran. Tunj…Isteri saya berpendapatan lebih tinggi daripada saya. Adakah ini menjejaskan peranan saya sebagai qawwam?Qawwam tidak diukur dengan siapa berpendapatan lebih tinggi, tetapi dengan tanggungjawab, bimbingan dan akhlak yang anda…Saya menjaga pasangan yang sakit mental sehingga saya sendiri mula tenggelam. Bagaimana?Menjaga pasangan yang sakit tidak bermakna anda perlu mengorbankan kesihatan dan diri anda sepenuhnya. Anda tidak mampu …Kami berdua bekerja syif yang berbeza. Bagaimana memastikan anak sentiasa dijaga dan hubungan kami terjaga?Syif yang berselang boleh menjadi kelebihan untuk jagaan anak, tetapi ia memerlukan penyelarasan yang rapi dan usaha men…

Jawapan ini rujukan umum, bukan fatwa. Untuk keadaan anda, rujuk pejabat agama, peguam syarie atau Mahkamah Syariah negeri.

Komen atau maklum balas

Dibaca oleh pentadbir MYPolygyny sahaja — tidak diterbitkan.

Tentang Kami · Tanya · Peta Laman · Privasi · Polisi editorial · Penafian