Selepas satu kejadian yang mengejutkan, saya sukar berfungsi seperti biasa. Adakah ini normal?

Reaksi yang kuat selepas kejadian mengejutkan atau kehilangan ialah tindak balas normal terhadap keadaan yang tidak normal. Beri diri anda masa dan jangan paksa diri kembali ‘seperti biasa’ dengan segera. Kekalkan rutin asas, berhubung dengan orang yang menyokong, dan hadkan pendedahan berulang kepada perkara yang mencetuskan ingatan itu. Zikir dan doa membantu menambat hati yang bergoncang. Jika gejala seperti mimpi ngeri, cemas melampau atau rasa kebas berterusan melebihi beberapa minggu, berjumpalah doktor atau kaunselor. Pemulihan bukan garis lurus, maka berlembutlah dengan diri sendiri. Lihat kesihatan mental.