Kadang saya rasa terperangkap dalam perkahwinan. Bagaimana mengatasinya secara sihat?

Rasa terperangkap selalunya tanda ada keperluan yang tidak dipenuhi, bukan semestinya tanda perkahwinan perlu ditamatkan. Kenal pasti punca sebenar perasaan itu, sama ada kebosanan, kehilangan diri, atau konflik yang tidak selesai. Luahkan kepada pasangan secara jujur dan cari ruang untuk pertumbuhan peribadi dalam perkahwinan. Perbaharui minat, hubungan sosial yang sihat dan matlamat anda sendiri. Elakkan membuat keputusan besar dalam keadaan tertekan. Jika perasaan ini berat dan berpanjangan, dapatkan kaunseling. Banyak perasaan terperangkap reda apabila keperluan ditangani. Lihat kesihatan mental.