🏡 Hak & tanggungjawab · #284
Saya sibuk menjaga ibu bapa yang uzur sehingga mengabaikan kesihatan dan rumah tangga sendiri. Bagaimana?
Anda tidak boleh menuang daripada bekas yang kosong; menjaga diri ialah syarat untuk terus mampu menjaga orang lain. Rasa bersalah sering mendorong penjaga memaksa diri hingga tumbang, lalu penjagaan terjejas dan rumah tangga renggang. Jadualkan rehat dan pemeriksaan kesihatan anda sendiri seperti anda menjadualkan untuk ibu bapa. Minta bantuan: agihkan tugas kepada adik-beradik, upah bantuan jika mampu, atau gunakan perkhidmatan penjagaan harian. Luangkan masa untuk pasangan supaya hubungan tidak terabai. Beritahu keluarga apabila anda sudah keletihan, sebelum ia menjadi kemurungan. Menjaga diri bukan sifat pentingkan diri, tetapi tanggungjawab. Lihat kesihatan mental.