Sejak tahu suami akan berpoligami, saya terabai menjaga diri sendiri. Bagaimana mula menjaga diri semula?

Menjaga diri bukan tanda anda tidak sedih, tetapi cara memastikan anda cukup kuat untuk melalui semua ini. Tekanan sering membuat kita lupa makan, tidur dan bergerak, sedangkan tubuh yang letih menjadikan hati lebih mudah hancur. Mula dengan satu perkara kecil: tidur pada waktu tetap, minum air cukup, atau berjalan sebentar di luar setiap pagi. Jaga penampilan untuk diri sendiri, bukan untuk menarik perhatian sesiapa. Isi semula tangki emosi dengan ibadah, bacaan dan teman yang menyokong. Jika selera, tidur atau mood terganggu untuk tempoh yang panjang, berjumpalah dengan doktor. Anda berhak dijaga, dan orang pertama yang boleh memulakannya ialah anda sendiri. Lihat kesihatan mental.

← SebelumBagaimana membezakan antara menjaga maruah dan sekadar mengikut ego ketika dimadukan?Seterusnya →Pada hari suami berkahwin dengan isteri baharu, bagaimana saya menguruskan perasaan saya?

Soalan berkaitan

Sejak suami mahu berkahwin lagi, saya rasa diri saya tidak cukup bernilai. Bagaimana membina semula keyakinan?Nilai anda tidak ditentukan oleh keputusan suami untuk berpoligami, tetapi oleh takwa dan peribadi anda di sisi Allah. L…Perasaan saya naik turun setiap hari sejak tahu suami akan berpoligami. Normalkah, dan bilakah ia reda?Perasaan yang berombak-ombak selepas berita besar adalah normal, kerana hati sedang memproses kehilangan secara berperin…Saya rasa hidup saya hanya berlegar menunggu giliran suami. Bagaimana membina tujuan hidup sendiri?Hidup anda jauh lebih luas daripada giliran suami; mengisinya dengan tujuan menjadikan anda lebih tenang dan lebih berdi…Sejak berpoligami, suami jarang hadir ke majlis sekolah anak-anak saya. Bagaimana mengingatkannya?Ingatkan suami bahawa kehadirannya di majlis anak bukan soal giliran anda, tetapi hak anak-anak ke atas ayah mereka. Mak…Pada hari suami berkahwin dengan isteri baharu, bagaimana saya menguruskan perasaan saya?Rancang hari itu lebih awal supaya anda tidak menghadapinya dengan hati yang terbuka tanpa perlindungan. Putuskan dari a…Bagaimana saya menyesuaikan harapan terhadap perkahwinan selepas suami berpoligami?Menyesuaikan harapan bukan merendahkan diri, tetapi melihat keadaan sebenar supaya anda tidak terluka berulang kali oleh…

Jawapan ini rujukan umum, bukan fatwa. Untuk keadaan anda, rujuk pejabat agama, peguam syarie atau Mahkamah Syariah negeri.

Komen atau maklum balas

Dibaca oleh pentadbir MYPolygyny sahaja — tidak diterbitkan.

Tentang Kami · Tanya · Peta Laman · Privasi · Polisi editorial · Penafian