Saya akan bersalin di luar negara, jauh daripada ibu dan keluarga. Bagaimana menghadapi pantang tanpa mereka?

Anda tidak perlu meniru pantang di kampung sepenuhnya; yang penting ialah rehat, makanan berkhasiat dan bantuan yang cukup. Allah berfirman: “Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya” (Surah al-Baqarah 2:286). Rancang dari sekarang bersama suami: siapa memasak, siapa menjaga anak yang lain, dan bilakah suami mengambil cuti. Jika boleh, jemput ibu atau saudara datang untuk beberapa minggu pertama. Kenali komuniti Muslim setempat atau keluarga Malaysia lain; ramai yang sudi menghantar makanan. Ikut nasihat doktor dan jururawat di sana tentang penjagaan selepas bersalin, dan berbual dengan ibu melalui panggilan video untuk sokongan emosi. Jika kesedihan berpanjangan atau anda sukar tidur dan makan, beritahu doktor segera. Lihat kesihatan mental.