Saya sedar saya membeli-belah untuk melegakan hati yang kosong atau tertekan. Bagaimana?

Membeli-belah mungkin melegakan sebentar, tetapi kekosongan hati tidak pernah terisi dengan barang, malah sering ditambah dengan penyesalan dan hutang. Kenali perasaan yang mencetuskannya: bosan, sedih atau tertekan, kerana menamakannya melemahkan kuasanya. Sebelum membeli, beri diri jeda sehari dan tanya sama ada anda benar-benar memerlukannya. Gantikan tabiat itu dengan sesuatu yang mengisi jiwa: berjalan, berzikir, berbual dengan orang tersayang, atau membantu orang lain. Allah mengingatkan bahawa “dengan mengingati Allah hati menjadi tenang” (Surah ar-Ra'd 13:28). Jika dorongan ini sukar dikawal, berjumpa kaunselor. Lihat kesihatan mental.