Sebelum ke kaunselor, bolehkah saya meluah kepada kawan atau saudara dahulu?

Meluah kepada seorang yang amanah dan berhemah boleh melegakan, tetapi pilih pendengar dengan berhati-hati. Seorang sahabat yang matang dan menyimpan rahsia boleh memberi sokongan dan pandangan yang menenangkan. Namun elakkan menyebarkan aib pasangan kepada ramai orang atau kepada yang suka bercerita, kerana itu merosakkan maruahnya dan jarang menyelesaikan masalah. Berhati-hati juga dengan nasihat yang datang daripada orang yang tidak berilmu atau yang berat sebelah. Untuk masalah yang mendalam atau berulang, seorang kaunselor terlatih lebih berupaya membantu daripada sekadar teman meluah. Pilih kepada siapa anda bercakap sebijak anda memilih apa yang dikongsi. Lihat komunikasi & emosi.