Bagaimana kami berdua boleh bersedia dari segi fizikal dan kesihatan beberapa bulan sebelum umrah?

Mulakan latihan berjalan dua atau tiga bulan lebih awal, kerana tawaf dan sa'i memerlukan stamina. Berjalan bersama setiap petang ialah persediaan tubuh dan juga peluang berbual tentang niat perjalanan. Tambah jaraknya sedikit demi sedikit. Pakai kasut atau selipar yang akan dibawa nanti supaya kaki biasa dengannya. Jika salah seorang mempunyai penyakit seperti darah tinggi, kencing manis atau masalah lutut, jumpa doktor untuk pemeriksaan dan nasihat tentang ubat yang perlu dibawa. Dapatkan juga suntikan yang disyaratkan oleh pihak berkuasa untuk perjalanan itu. Latih diri tidur lebih awal supaya badan tidak terkejut dengan jadual ibadah di sana. Lihat umrah sebagai perjalanan rohani.