Kecurangan pasangan menghancurkan keyakinan diri saya. Bagaimana membinanya semula?

Pengkhianatan sering membuat orang yang dikhianati berasa tidak cukup baik, sedangkan kekurangan itu bukan pada anda. Mula dengan menolak suara dalam diri yang menyalahkan diri sendiri atas pilihan orang lain. Kembalikan perkara yang memberi anda makna: ibadah, persahabatan yang baik, kemahiran dan minat yang pernah anda tinggalkan. Kelilingi diri dengan orang yang mengingatkan anda siapa anda sebenarnya. Jaga tubuh dan rutin anda, kerana badan yang terurus menguatkan jiwa. Ingat bahawa nilai anda datang daripada Allah dan amal anda, bukan daripada layanan seseorang yang bersalah. Jika keyakinan itu sukar pulih, seorang kaunselor boleh membantu anda membinanya semula. Lihat kesihatan mental.