Saya takut kesedihan saya yang berpanjangan menjejaskan anak-anak. Bagaimana melindungi mereka?

Anak-anak tidak perlu dilindungi daripada melihat anda sedih sekali-sekala, tetapi daripada memikul beban dewasa yang bukan hak mereka. Tidak mengapa jika mereka nampak anda bersedih; itu mengajar bahawa perasaan itu normal. Yang perlu dielak ialah menjadikan mereka tempat mengadu tentang ayah, atau sumber maklumat tentang rumah sebelah. Pastikan rutin mereka terjaga: makan, sekolah dan tidur seperti biasa. Beri jaminan ringkas bahawa mereka tetap disayangi oleh ibu dan ayah. Jika kesedihan anda berpanjangan sehingga sukar berfungsi, dapatkan bantuan kaunselor demi anak dan diri sendiri. Menjaga diri anda ialah sebahagian daripada menjaga mereka. Lihat kesihatan mental.